Meine 11 Grundregeln zum Thema Ernährung

Viele meiner Patient*innen fragen mich, wie nun eine gute Ernährung funktioniert. Die sozialen Medien sind voll mit ziemlich unterschiedlichen Meinungen und diese Fülle an Informationen macht es schwer sich zurechtzufinden. Dieser Artikel soll ein kleiner Anstoß, ein kleiner Leitfaden sein, um die wichtigsten Dinge im Fokus zu haben. Ich habe Grundregeln beschrieben, wie ich mir […]

Rückenschmerz Ade – eine Case – Story von Max

Die Vorgeschichte Max ist Beamter, sitzt oft am Schreibtisch und fährt ziemlich weit im Auto zur Arbeit und zurück. Kommt dir bekannt vor? Na, was hat er dann wohl? Richtig! Rücken ;-). Kurz was zu Max: Er ist Mitte 30, Familienvater, Schreibtischtäter und beruflich sehr ambitioniert. Er hat vor einem halben Jahr mit dem Rauchen […]